Fit und gesund bleiben mit individuellem Personal Training – auch Online!
Was für herausfordernde Zeiten! Täglich wechselnde Nachrichtenlagen, fundamentale berufliche und private Veränderungen, Ängste vor Krankheit, die eigene berufliche Zukunft oder das Wohlergehen der Menschen, die uns am Nächsten stehen, sind unsicher. Es war selten konkret so wichtig, gesund zu bleiben, das Immunsystem zu stärken und Kraft zu tanken, um diesem so vielfältigen Druck standzuhalten. Personal Training, Ernährungsberatung als auch Life Coaching sind weiterhin gesetzlich erlaubt und werden von mir weiterhin nach den höchsten professionellen Trainer-Standards sowie den Standards des Robert-Koch-Instituts durchgeführt.
Ergänzend oder alternativ zu einem 1:1 Personal Training bei Ihnen zu Hause biete ich auch Personal-Training, Ernährungsberatung oder Life Coaching online an in Form von Internet gestützten Video-Konferenzen z.B. via Skype oder Facetime. Das feedback und die Resonanz meiner Klient*innen ist überwältigend und ermutigend: Wir kommen gemeinsam und zusammen durch diese Situation mit Achtsamkeit, mit gesunder, frischer Ernährung und regelmäßiger Bewegung, die das Immunsystem stärken und uns das klare Gefühl vermitteln, dieser Situation nicht ‚ausgeliefert‘ zu sein, sondern ihr unsere Power und positive Energie entgegensetzen zu können!
Ob persönlich oder online: „You never walk alone!“ – das ist mein Motto in diesen Zeiten!
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
Personal Training – Ein Schritt nach vorn
- Sie meinen, es sei höchste Zeit, etwas zu ändern in Ihrem Leben?
- Sie wollen sich mehr bewegen, anders essen und wieder lernen, sich zu entspannen?
- Sie spüren, dass Sie dringend etwas verändern wollen, wissen aber nicht, wo Sie ansetzen sollen?
Hören Sie auf Ihren Körper. Treffen Sie eine Entscheidung!
Bettina Dieckmann
Ich werde Ihnen als Ihre Personal Trainerin dabei helfen, Ihren ganz individuellen Weg zu mehr Bewegung, ausgewogener Ernährung und einem positiven Körpergefühl zu finden. Ihr Alter spielt dabei keine Rolle. Personal Training ist besonders geeignet, zu körperlicher Aktivität zu motivieren und damit einer der Hauptursachen für altersbedingte Krankheiten – Bewegungsmangel – vorzubeugen.
Personal Training ist eine exklusive Dienstleistung.
Sie – und nur Sie – stehen im Mittelpunkt!
Profitieren Sie von meinem Erfahrungsschatz aus mehr als 20 Jahren als Fitness- und Personal Trainerin mit allein ca. 5.000 Trainer- und Kursstunden und mehr als 19.000 Teilnehmern!
Frau Dieckmann geht mit viel Spass und gutem Fingerspitzengefuehl vor und hat mich endlich ueber meinen Schatten springen lassen. Ihre gute Motivation hat mir unendlich gut geholfen und kann es sehr empfehlen!! Vielen lieben Dank!!
Seit 2013 betreut Frau Dieckmann meine Fitness (und ich bin immerhin Jahrgang 1944) zu meinem Besten und bei einer kürzlich aufgenommenen vergleichenden Statusaufnahme meiner Wirbelsäule ist Erstaunliches zu sehen….. wo immer es zwackt – gemeinsam bekommen wir es in den „Griff“…. und während ich schwitze und stöhne, haben wir viel zu lachen! Seitdem die Pandemie alle Begegnungen einschränkte, trainiert Frau Dieckmann mich online und auch das klappt hervorragend! Mit Dank empfehle ich gerne diese immer gut gelaunte und kompetente personal Trainerin!
Frau Dieckmann hat es geschafft mein Leben in nur drei Monaten positiv zu verändern. Dank ihres Ernährungs- und Sportprogramms habe ich 16 kg abgenommen und bin wieder fitter und beweglicher. Frau Dieckmann vielen Dank dafür!! Sie ist sehr zu empfehlen.
Sie : kam–sah–siegte!! Bin jetzt nach kurzer Zeit schon sehr zufrieden. Denn der Anfang ist gemacht! Nach zwei Knie OP’s stand es mit Figur und Fitness nicht mehr zum besten. Das große Ziel im Blick…. Ich bleibe am Ball… Ich freue mich auf weitere Trainingsstunden.
Frau Dieckmann ist eine hoch qualifizierte Trainerin. Ich (74 J.) trainiere mit Frau Dieckmann seit sieben Jahren jede Woche. Sie ist der Grund dafür, dass ich trotz heftiger Arthrose und temporärem Stress fit bin. Frau Dieckmann kennt nicht nur jeden Muskel und jede Sehne, sie weiß um die Zusammenhänge im Körper und sieht das Training ganzheitlich. Sie schaltet bei den jeweiligen Tagesbeschwerden sofort auf ein entsprechendes Programm.
Gerade auch im online-Training – am 13.5. seit sieben Wochen – überwacht sie minutiös, millimeter genau und unerbittlich (!) die korrekte Ausführung der Übungen auf dem Bildschirm. Sie hat mich gerade auch in der Corona-Zeit bei Rücken- und Schulterbeschwerden durch gezielte Übungen weitestgehend schmerzfrei gemacht. Sie gibt essentielle Tipps für die Ernährung und die Stärkung des Immunsystems. Sie überwacht Gewicht und Blutdruck (letzterer vor und nach den Übungen) kontinuierlich. Frau Dieckmann ist stets gut gelaunt, hat Humor und den persönlichen Ehrgeiz, ihre Kund*innen optimal zu betreuen.
Seit einem Jahr habe ich mit Frau Dieckmann online mit Skype trainiert (das klappt perfekt!), davor ist sie lange Zeit zu mir nach Hause gekommen. Ich muss einfach sagen: Ich liebe das Training mit ihr! Es ist anspruchsvoll, abwechslungsreich, schweißtreibend und genau auf das persönliche Leistungsniveau abgestimmt! Die perfekte Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining! Dazu kommt ihre gut gelaunte und motivierende Art! Befolgt man ihren leckeren Ernährungsplan, sieht man innerhalb kurzer Zeit Erfolge. Ich sage noch einmal Dankeschön, liebe Bettina, dass Du mich so viele Jahre begleitet und unterstützt hast!
Jetzt sind es 8 Jahre seit meine Frau und Ich mit Ihnen 2 mal wöchentlich trainieren dürfen. Nach wie vor sind wir froh diese Entscheidung getroffen zu haben.
Jetzt, während der Corona Krise, klappt das auch perfekt mit Skype. Trotzdem freuen wir uns Sie wieder persönlich zu erleben.